ファスティング3日目～7日目

こんにちは！！

さぬきちです。

バタバタしてて

ブログの更新ができてませんでした。

時間がたつのは早いもので

今日でファスティング8日目に入りました。

1日目、2日目は空腹に苦しんだけど

体重、体脂肪率は着実に落ち続けてます。

ちょっとここまでの変化を

報告したいと思います！

まずは体重の変化から

やる前　51.2キロ

1日目　51.0キロ

2日目　50.4キロ

3日目　50.2キロ

4日目　49.6キロ

5日目　49.8キロ

6日目　49.4キロ

7日目　49.0キロ

7日で－2.2キロ

久々に40キロ代に！！

意外と体重落ちますねー！！

体脂肪率は

やる前　8.1%

1日目　11.7%

2日目　8.4%

3日目　7.1%

4日目　8.9%

5日目　6.7%

6日目　6.6%

7日目　6.6%

こちらも

体重計が壊れてなければ－1.5%

順調に落ちてきましたー。

意外とすぐに落ちてビックリしてます！！

夏に向けて←もう夏やなｗ

ダイエットしたい女の子とかに

ファスティングダイエットオススメやと思う！

腸内環境もよくなるしね(^^)

今のところ体感的な

大きな変化は

まだ特に感じないけど

少しづつ

「えっ！！」

「お！！」

「あー！！」

って事が起こりつつありますw

今日は酵素ドリンクのみで

ご飯が一切食べられない日なので

ぼちぼちつらいですが

水をがぶのみして

がんばって空腹に耐えていきます！！

今日は仕事が休みでよかった～！！

そして今日は今から

ビジョンボードを作ります！！

今まで何回か作ってるけど

自分の価値観とかって

知らないうちに徐々に変化していくし

やりたいこととか

得たい事なんかも

ビミョ～に変化していく！！

そして今日の朝に受けた

コーチングセッションで

超絶興奮する状態がみつかってしまった(^^)v

それをブログが書き終わったら

ビジョンボードにしてみるぜ！

やっぱりコーチングって

凄い！！って思わざるを得ない。

ワクワクを掘り起こしてくれる。

忘れてたワクワクを取り戻せるから

毎日が楽しくなる！！

自分が叶えたい状態になった時の

感情を先取りし続ければ

その現実が引き寄せられる。

だから、そういった事を考えたり

質問してくれたりするコーチをつけるって

本当に大事だと思う！！

最近よく聞く予祝も

感情の先取り！

つまり、既に夢や

やりたい事が叶った状態を

体験する事で

その状態を引き寄せる。

その為に

ちょ～ワクワクする

ビジョンボードを作ってやります！！

それではみなさん

今日もステキな1日を～！！

さぬきち(^^)