ファスティング1日目

こんにちは！

さぬきちです！

昨日からファスティングを

始めたわけなんですけど

空腹すぎて

夕方から頭痛に苦しんでます(T_T)

ご飯を好きなタイミングで

好きなだけ食べれるって

めっちゃ幸せなことなんやなーって。

僕ら日本に生まれてて

食べるものに困ることなんてないけど

空腹状態って

めちゃしんどいなぁって体感した。

僕らはついつい

ずっと幸せでいたいとか

いい事ばっかり起こって欲しいって

考えるけど

実際にそんなことはないし

起こってほしくない事とか

嫌なことを経験するからこそ

より幸せを

感じれるんやなぁと思った。

成功って

人によってそれぞれやと思うし

今すぐ成功はできない

かもしれないけど

幸せには

今すぐ誰でもなれるって思う。

そうなるには、

当たり前と思ってる事に

感謝を感じられるようになる事が大切。

そのためには

「ない」ものに目を向けるんじゃなく

「ある」ものに目を向ける。

なんとなく日常を過ごしてると

僕らはついつい「ない」ものに

目を向けがちになる。

幸せとか求めてるものって

実は目の前にもうすでにあるのに

見えていなかったり、

感じれていないだけ。

あとはそれに気づいて

感じられるようになるだけ。

自分もまだまだ「ない」ものに

目がいってしまうけど

そういう時は

自分の感情が

あまりよくない状態にあることに気づいた。

だから、自分の感情を

安心できたり、リラックスして

心地よい状態にする事が大切。

美味しいもの食べたり

飲んだり

あ、今はファスティング中やから

違う方法を考えないと。笑

ジョーブログの

YOUTUBE見てるときは

わくわくするし

楽しい気分になれるかな(^^)

あとはひたすら妄想とかw

それでは1日目の夜に測った

体重、体脂肪、体年齢

なぜか増えたw

体脂肪は＋3％

体年齢も＋1歳

体重

体脂肪

 体年齢

それでは今日もステキな一日を！

さぬきち(^^)