台風が教えてくれた大切なこと
こんにちは！
自分らしく輝く毎日へ導くライフコーチの
さぬきちです(^^)
みなさん！
先日の台風
大丈夫でしたか？
僕の住んでる地域(大阪)では
相当大変な事に
なっておりまして
木がなぎ倒されたり
塀が崩れてたり
瓦が道路に落ちてたり
電柱が折れていたりと
信じられない状況となってます(^^;
そんな状態ということで
もちろん
停電が起こってまして
2日経過した現在も
電気がない生活を強いられています。
冷蔵庫使えない。
冷房使えない。
お風呂入れない。
携帯充電できない。
もちろん電気つかない。
こんな状況に追いやられて
ある事に気づきました。
地域的に停電してるため
星がいつもよりも
キレイに輝いて見える！笑
ではなくて・・・
当たりまえは
当たりまえではない！
という事。
電気なんて
あって当たりまえと思ってたけど
電気がない状況になってみて
はじめて気がつくんです。
電気が使える事が
とーっても
ありがたいということに。
これちなみに
今は電気だけですけど
電気だけではないですからね？
健康、お金、仕事、両親、友人、家
すなわち
今自分がやってること全てが
ありがたい(ふつうではない)
ということです。
でもどうしても
人って怖いことに
何事も慣れてしまうと
当たり前になってしまうんですよね。
感謝を忘れてしまいます。
かといって
頻繁に今回のような災害が
起こっても困りますが
今年は災害の
あたり年になっています。
つまり
どういうことかというと
偉大な存在が
人類に対して
感謝を忘れてませんか？
気づかないと
大変な事が起こりますよ？
と僕たち人類に
警鐘を鳴らしているんじゃないかと
感じてしまいました。
ただ感謝って
意識してやろうと思っても
できないものなんですよ。
言葉にしないよりは
「ありがとう」と言葉に出して
言ってみる事も
脳の構造上効果はありますが
最も良い方法は
真逆の状況を
経験、体感する事です。
嬉しさを感じたければ
悲しさや悔しさを感じる！
苦しみを感じれば
心地よさを感じられる！
なので、定期的に
当たりまえと感じている事を
やらない日を決めて
生活してみようと思います。
決めた日は
車に乗らない。
電気を使わない。
ご飯を食べない。
全部をやってみてもいいし
どれか１つだけやってみるのも
おもしろいと思います。
この中でもオススメなのが
ご飯を食べない
いわゆる断食です！
最近よく聞く
ファスティングってやつですね。
断食やファスティングの事は
明日の記事で詳しく書こうと思いますが。
人が感謝を持って生きるためには
一時的に普段当たりまえにしていることを
断ってみるのが効果的です。
そうすることで
忘れていた感謝がよみがえり
食事をするたび
電気を使うたびに
世の中の偉人が
作り出したツールを使うたびに
感謝できる状態だとしたら・・・
とーっても
幸福感を持って
生きれそうじゃないですか。
少し前の時代の人が夢に描いていた
または描きもしていなかった便利な時代に
僕たちは生きることができています。
それを忘れ
ないものに意識を向け
不平不満を言っているようでは
幸せからは
どんどんかけ離れていって
しまいますからね。
ということで
台風のおかげで
電気が使えることが
とーってもありがたい事だと
気がついたさぬきちでした。
今日もステキな1日を(^^)/
さすがに今日には電気復旧してくれると
めちゃくちゃうれしいなぁ。。。笑
さぬきち(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料メール講座を配信しています！
【本当の自分に気づき、やりたいことを見つけるための7日間メール講座】 読者登録
※無料メール講座に
ご登録いただいた方には
①「理想の自分に近づくためのセルフデザインシート」PDFを無料プレゼント
②通常90分16,200円の
【あなたの人生ストーリーを掘り起こし、自分らしさを思い出すインタビューセッション】を
メルマガ登録者特典として
特別価格にてご提供致します。
無料メール講座の登録は
下記URLから
「本当の自分に気づき、自分のやりたいことをみつけるための7日間メール講座」
↓↓
https://mail.os7.biz/add/7D7i
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
大人の夏休みin三重県海ぼうず
こんばんは！
さぬきちです(^^)
早速やらかしました！！
ブログ書き続ける宣言から
気づいたら4日も経過してた！
1日しか継続できず！！笑
でもいいんです！
今日から
また頑張ってブログ
書いていきますので！
先週末土日に
大人の夏休みという
イベントに参加してきました！
都会から離れ
大自然を満喫する
大人の為の夏休み☆
というワードに
やられました！！
しかも
学校に泊まるんですよ！！
もう考えただけで
ワクワクが止まりませんでしたね。
仕事で
予定詰まってたんですけど
予定をキャンセルしての参加！！
以前の自分だったら
確実に仕事を優先して
参加する事はなかっただろうけど
今は自分がワクワクすること
ピンっときたことを
最優先して
仕事は
それ以外の時間で終わらせる！
っていう風に
生き方をシフトさせてから
なぜかわからないくらい
仕事がうまくいくようになりました(^^)
なぜか自分が担当した店舗の
商品は売り上げが上がるし
勝手に評価されるっていう。笑
もちろんプライベートも
全力で楽しんでるので
絶好調です！
イベントは
初めましての人ばかり
だったんですけど
行きのバスの中から
大爆笑！
みんな自分らしさ超全開！
キャラ濃いっ！！笑
こんなおもろい事あるんやー
驚きでした。
また、雨予報やったけど
要所要所で
きちんと雨が止む！！
山登り組と海で釣り組に分かれたんですけど
山も海もきちんと
雨がやんで
山登り組も
海釣り組も
それぞれ楽しみました！！
自分は山登り組
やったんですけど
自然って
癒しがあって
落ち着けて
ほんと今の自分には
なくてはならないものやなぁって
改めて感じました！
その後は
泊まる学校に行って
BBQして
花火して
体育館で遊んで
夜はUNOして
ほんとうに
さいっこ～の時間でした(^^)
翌日は
料理が得意な参加者が作ってくれた
朝食を食べて
キレイな川に移動して
BBQ&川遊び！！
そして
疲れたあとは
大爆睡(^^)笑
最初から最後まで
笑いが止まらない
イベントでした！
今回のイベントを通して
周りに遠慮せずに
自分らしさを出していく
大切さや
自分って
自然が大好きやねんなぁ！！
って事を再認識しました！
人ってどうしても
自分のやりたい事よりも
やらなければならない事を
優先してしまったり
するけど
よーく考えてみて！
人生はたったの一回しかない！
好きなことやらずして
我慢してるなんて
もったいなさすぎる！！
自分もはじめは
好きなことを優先させるなんて
めちゃくちゃ怖かったけど
やってみたら
意外と大丈夫やった！
むしろ
普段からの仕事のやり方を
考えたり工夫するようになって
評価が上がった。
もちろん
全てがうまくいくわけではないけど
色んな事に
チャレンジしていく中で
自分が得意なこと
苦手な事が
浮き彫りになってきて
さらに自分の事が
わかるようになってきた(^^)
そうなってきたら
こっちのもん。
自分が苦手な事は
得意な人や友達に任してしまえばいいし
自分が得意なことや
やりたいことは
どんどんやっていって
目立っていったらいい！！
勝手に結果が出るし
注目されるようになるから！！
そして
自分に合わない事は
無理して続けずに
すぐにやめればいい！！
石の上にも3年とかいうけど
そんなもん
昔の話で
今はそういう時代ではない。
それよりも
自分の感覚で
チャレンジしたいことがあれば
新しいことにチャレンジした方が
うまくいく可能性が高いし
自分に合った事をみつけて
それを極めていく事が
今の時代では重要だと思う！
・自分の感覚を信じて
チャレンジをしていく事！
・失敗しても
自分を責めず
チャレンジした自分を
褒めてあげる事！！
・価値観があって
応援し合える仲間を作る事！
・尊敬するメンターや師匠を作る事！！
この4つをみつければ
うまくいかないことすら
難しいと思う。
まとめると
どんどん色んなことにチャレンジして
自分に合う事をみつけ
それを特化して
腕に磨きをかける事！
結果
自分の大好きな事で
自分らしく輝いて生きていますよ！！
それではまた(^^)/
さぬきち
誰もが幸せを感じる方法！！
こんにちは！
さぬきちです(^^)
いつも当ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます。
今日は幸せについて考えてみました。
幸せって何？？
あなたにとって幸せとはいったい何ですか？
美味しい物を食べる事ですか？
それとも
誰かから愛されていると感じる事？
たくさんお金を稼ぐ事？
地位を得る事？
人によって幸せの定義はそれぞれだし
何が幸せかも
人によって全く違ってくると思います。
さぬきちが思う誰もが幸せを感じる瞬間とは
ずばり、、、
人が幸せを感じるのは
『感謝を感じている瞬間』
だと僕は思うんです。
感謝がない状態で
美味しいものを食べても
きっと美味しくないだろうし
愛されて当たりまえだから。
なんて思ってたら、
人から愛されたとしても
幸せは感じないだだろうし
お金は稼いで当たりまえだ！
と考えているなら
お金がたくさん入ってきても
幸せを感じにくいんじゃないかと思うんです。
幸せを感じにくくさせるものの正体
それは
『当たりまえ』
という感覚です。
それがあることが当たりまえ。
そうしてもらえることが当たりまえ。
この感覚って
本当に怖いなーって思うんです。
世の中はどんどん便利になっていくのに
人間って幸せ度が上がってないんじゃないかと。
むしろ、昔の人より
幸せじゃなくなってるんじゃないか
とさえ思うんですよね。
もしタイムマシンがあって
50年前に生きてる人が
現在にやってきたとしたら
世の中の激変ぶりに驚くでしょう。
ケータイ電話はなかっただろうし
インターネットもなかっただろうし
PCすらもなかったですよね？
さらにコンビニだってなかった。
今は自分の調べたい事を
わざわざ図書館までいかなくても
スマホですぐに簡単に調べる事ができるし
買い物だって
家から出るのがめんどくさかったら
アマゾンや楽天で
ネットショッピングができて
家まで荷物を運んできてくれます。
その頃から考えると
めちゃくちゃ便利な世の中になってますよね。
な・の・に
幸せ度は変わっていない。
む・し・ろ
幸せ度は下がっている。
これ怖くないですか？？
これからもますます世の中って
便利になっていくだろうけど
便利になったとしても
きっと人が感じる
幸せ度は変わらないんじゃないでしょうか？
どうしたらもっと幸せを感じられるんでしょうか？
幸せを感じるためには
『当たりまえ』
という感覚を手放す事です。
でも、この当たりまえという感覚は
手放そうと思っても簡単には手放せません。
なぜなら僕らは
この贅沢な生活に慣れてしまってるからです。
当たりまえという感覚を手放すために
あえて
効率化されているものを
非効率化してみる。
便利なものを一切使わない日を作ってみる。
ケータイは使わない。
車も使わない。
洗濯機も使わない。
PCも使わない。
テレビも見ない。
エアコンも使わない。
それでも家を出る。
約束を事前にしておいて
その時間までにそこまで行ってみる。
チャリでもいいし
ヒッチハイクをしてもいい
どこまで非効率化させるかは
お任せしますが
非効率化すればするほど
当たりまえと思っていたことが
実は、当たり前ではなかったんだ！
ということが
体験できるでしょう。
そういう体験をしてから
日常に戻ってみる。
きっと見える世界が一変するに違いないでしょう。
この世界には
無い物などほとんどなく
色んなものがすでに
与えられている事に
感謝が湧き上がってくるに違いありません。
僕自身はファスティングをして
ごはんが食べれない体験をしたことで
この感覚が色んなものに波及していきました。
もちろん日常生活をしている中で
嫌な気分になることだって起こりますが
幸せを感じられる瞬間が
劇的に増えて
ほんとうに幸せ～(^^)って感じです。
自分の気分を害する事を考えるよりも
自分が幸せを感じられることを考えてニタニタしてます(^^)
結論としては
当たり前という感覚を手放すと
人は必ず幸せになれます(^^)
もしこの記事を読んで
チャレンジしたことがあれば
教えて頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです！
それでは今日もステキな1日を～
さぬきち(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料メール講座を配信しています！
【本当の自分に気づき、やりたいことを見つけるための7日間メール講座】 読者登録
※無料メール講座に
ご登録いただいた方には
①「理想の自分に近づくためのセルフデザインシート」PDFを無料プレゼント
②通常90分16,200円の
【あなたの人生ストーリーを掘り起こし、自分らしさを思い出すインタビューセッション】を
メルマガ登録者特典として
特別価格にてご提供致します。
無料メール講座の登録は
下記URLから
「本当の自分に気づき、自分のやりたいことをみつけるための7日間メール講座」
↓↓
https://mail.os7.biz/add/7D7i
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ファスティング14日間を終えて今感じている事
こんばんは。
さぬきちです！
14日間の
ファスティングプログラムを終えました。
事前食1日と
復食2日を入れると
全部で17日と結構長かったですが
無事にやりきりました！
よくがんばったと
自分を褒めてやりたいと思います(^^)
ということで可愛い女の子の写真を載せてみましたw
はい、すいません。
この記事では
実際に僕がファスティングをやってみた結果と
感じたことについて
書いていきたいと思います。
14日間のファスティングプログラムを終えて
ファスティングを決断するまで
実はファスティングを決断するまでに
半年かかりましたww
友人からファスティングすると
腸内環境がよくなるよ。
「腸は第二の脳」っていわれるくらい大事。
むしろ脳に指令を出してるのは腸だから
腸内環境をキレイにすることが
脳にも良いし
色んな事がかわっていくよ！
と言われていたんですが
なんせ食事制限をするのが
めちゃくちゃ嫌やったし
ファスティングするのに
費用もかかっちゃうので
かーなり渋ってました。
ところが
友人の周りをみていると
ファスティングをして直感が鋭くなったり
出会う人や出来事が変わって
人生に大きな変化があった！！
と言ってる人が多いのもあって
すごーく気になり始めました。
そして最後は友人にどーんと背中を押してもらい
ファスティングをスタートする事に。
ファスティングを始めた目的
直感を鋭くしたかったのと
ファスティングをやってみたら
出会う人が変わったり
起きる出来事が変わるって聞くけど
実際どうなるんだろうという興味からでした。
ファスティングを終えてみて今感じている事
それは「当たり前は当たり前ではない！」
ってこと
少し前までは
お腹が空いたら
好きなお店に入って
好きな食べ物を注文して
食べたらお金を払う。
これが当たりまえでした。
でも、ファスティングをすることで
・植物発酵飲料
・おかゆ
・豆腐
・リンゴ
くらいしか
食べれなくなりました。
好きなものが一切食べられないんです。
大好きな
チャーハンも
ラーメンも
中華丼も
唐揚げも
焼き鳥も
ビールまでも。。。
美味しい食べ物の匂いをさせる店＝悪
っていう方程式ができあがってましたw
ただ、それだけ好きなものを我慢してまで得られたものは
とーっても大きいものでした。
ファスティングをして
自分の食べたいものが食べれなかったので
食事についてすごーくよく考えました。
食事をするってことは
基本的に動物、又は植物の命をいただくということ。
それなのに今まで、
携帯を見ながら食べ物を味合わずに
がーっとかき込んだりして
十分に味合わずに食べたりしてたなーって反省した。
食事ができる事を
当たりまえと思ってたけど
それは実は当たり前ではなかった。
自分の中で当たり前が
当たり前じゃなくなった瞬間
そこに感謝が生まれ始めた。
見えてなかったものが見えるようになり、
感じなかったことが感じられるようになった。
そんな出来事がたくさん起こるようになってきた。
例えば
仕事で急いでる時にエレベーターに乗ったら
各階に止まってイライラしてる自分がいた。
でも、その時気づいた。
ちょっと待てよ。
今イライラしてるけど
俺を乗せて運んでくれてる
このエレベーターがもしなかったら？
階段で上り下りしないとあかん。
この真夏にそれはめちゃくちゃしんどい。
いや真夏じゃなくてもしんどい。
って事は、
乗るだけで運んでくれるこのエレベーターに
文句を言うんじゃなくて
いつも運んでくれてありがとう！
って感謝しないと！という
気持ちが湧き上がってきた。
そういう状態になると
さっきまでイライラしてたのに
急にすごく幸せな気分になるから不思議だ。
イライラしながら行動するから
同じようなイライラを引き寄せる。
そもそもそんなに急ぐ必要があるのか。
今すでに目の前にある事、物、人
これって全部当たり前じゃない。
でも僕たち人間はついつい愚かなもので
あって当たり前やと勘違いしてしまう。
ファスティングしたら
出会う人が変わって
起こる出来事が変わってって思ってたけど
実際は、
目の前に起こる出来事は変わっていない。
でも、今まで自分が見えてなかった物や
感じられなかった事が感じられるようになり
結果、現実が変わりはじめたように感じる。
特別な事を大切にするんではなく
当たり前な事、人、物こそ
大切に扱うべきものなんだと気がついた。
実は、僕たちはすでに
大切なものは持っているけど
見えてなかったり
感じられていないだけなのかもしれない。
あえて、いつもしていることを不自由にしてみる。
公共交通機関を使わず
自転車やヒッチハイクで移動してみたり
2～3日ほど
プチ断食をしてみたり
お金を一切使わずに生活してみたり
真夏にエアコンなしで1日過ごしてみたり
そういう機会を作る事で
当たりまえを
感謝へと変えることができるんじゃないかと感じる。
そして、当たり前を感謝へとひっくり返していくことで
物質的な豊かさではなく
本当の心の豊かさを
手に入れる事ができるんじゃないかと
気づいちゃいました。
これは腸内環境をキレイにすることで
感覚が鋭くなり
今まで見えていなかった物がみえるようになったり
感じられるようになるんじゃないかなーという
僕なりの考察です！
ということで
ファスティングオススメです。
僕は、11月の中旬から
またファスティングしようと思います！！
そして今回の14日間のファスティングで
体重51.2キロ→45.8キロ
マイナス5.4キロ
そして、学生の時以来の割れた腹筋とも再会できましたw
before写真を撮ってなかったので
撮っとけばよかったんですが
ほんまにお腹タプンタプンでした。
なのでダイエットしたい人にも
ファスティングは
おすすめです(^^)/
さぬきち(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料メール講座を配信しています！
【本当の自分に気づき、やりたいことを見つけるための7日間メール講座】 読者登録
※無料メール講座に
ご登録いただいた方には
①「理想の自分に近づくためのセルフデザインシート」PDFを無料プレゼント
②通常90分16,200円の
【あなたの人生ストーリーを掘り起こし、自分らしさを思い出すインタビューセッション】を
メルマガ登録者特典として
特別価格にてご提供致します。
無料メール講座の登録は
下記URLから
「本当の自分に気づき、自分のやりたいことをみつけるための7日間メール講座」
↓↓
https://mail.os7.biz/add/7D7i
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ファスティング3日目～7日目
こんにちは！！
さぬきちです。
バタバタしてて
ブログの更新ができてませんでした。
時間がたつのは早いもので
今日でファスティング8日目に入りました。
1日目、2日目は空腹に苦しんだけど
体重、体脂肪率は着実に落ち続けてます。
ちょっとここまでの変化を
報告したいと思います！
まずは体重の変化から
やる前 51.2キロ
1日目 51.0キロ
2日目 50.4キロ
3日目 50.2キロ
4日目 49.6キロ
5日目 49.8キロ
6日目 49.4キロ
7日目 49.0キロ
7日で－2.2キロ
久々に40キロ代に！！
意外と体重落ちますねー！！
体脂肪率は
やる前 8.1%
1日目 11.7%
2日目 8.4%
3日目 7.1%
4日目 8.9%
5日目 6.7%
6日目 6.6%
7日目 6.6%
こちらも
体重計が壊れてなければ－1.5%
順調に落ちてきましたー。
意外とすぐに落ちてビックリしてます！！
夏に向けて←もう夏やなｗ
ダイエットしたい女の子とかに
ファスティングダイエットオススメやと思う！
腸内環境もよくなるしね(^^)
今のところ体感的な
大きな変化は
まだ特に感じないけど
少しづつ
「えっ！！」
「お！！」
「あー！！」
って事が起こりつつありますw
今日は酵素ドリンクのみで
ご飯が一切食べられない日なので
ぼちぼちつらいですが
水をがぶのみして
がんばって空腹に耐えていきます！！
今日は仕事が休みでよかった～！！
そして今日は今から
ビジョンボードを作ります！！
今まで何回か作ってるけど
自分の価値観とかって
知らないうちに徐々に変化していくし
やりたいこととか
得たい事なんかも
ビミョ～に変化していく！！
そして今日の朝に受けた
コーチングセッションで
超絶興奮する状態がみつかってしまった(^^)v
それをブログが書き終わったら
ビジョンボードにしてみるぜ！
やっぱりコーチングって
凄い！！って思わざるを得ない。
ワクワクを掘り起こしてくれる。
忘れてたワクワクを取り戻せるから
毎日が楽しくなる！！
自分が叶えたい状態になった時の
感情を先取りし続ければ
その現実が引き寄せられる。
だから、そういった事を考えたり
質問してくれたりするコーチをつけるって
本当に大事だと思う！！
最近よく聞く予祝も
感情の先取り！
つまり、既に夢や
やりたい事が叶った状態を
体験する事で
その状態を引き寄せる。
その為に
ちょ～ワクワクする
ビジョンボードを作ってやります！！
それではみなさん
今日もステキな1日を～！！
さぬきち(^^)
ファスティング2日目
こんにちは！
さぬきちです！
ファスティング2日目ですが
空腹過ぎて身体に異常が出てきましたw
あ、ちなみに午前中は酵素ドリンク20ml
昼と夜は
結果を出したかったら
おかゆと豆腐のみっていう
メニューでファスティングしてましたw
そしたら
頭痛はもちろん、
身体が震え出すっていうwww
このままでは
ファスティングどころか
倒れてしまうんじゃないかと
危機を覚えたので
急遽、
ファスティング中でも取ってもいいという
食べ物を追加で
取り入れてみることにしました。
酵素の豊富な生野菜とフルーツは
取り入れても大丈夫みたいだったので
きゅうり・りんご・おかゆ・豆腐の4メニュー
にしてみました。
実際食べてみると意外といけたけど
文字にしてみると
なんという組み合わせwww
きゅうり・りんごを追加して
食べてみるとなんと！！
頭痛もだいぶ良くなり、
身体の震えも止まりました(^^)
さすがにおかゆと豆腐だけではエネルギーが
足りてなかったみたい。
特にりんご食べてからエネルギーが湧いてきた。
りんごすげー！！！
ということで、このまま
りんご・きゅうりを追加したメニューで
進めていこうと思います。
2日目の夜の体重
体脂肪
体年齢
体年齢が19歳になりました(^^)
実際30代のちっこいおっさんですが
10代と表示されるのは
気持ちがいいものですw
今のところまだ
良い方向での
体調の変化は感じません。
残り15日
引き続き
ファスティングがんばっていきます。
それでは今日もステキな1日を！！
さぬきち(^^)
ファスティング1日目
こんにちは！
さぬきちです！
昨日からファスティングを
始めたわけなんですけど
空腹すぎて
夕方から頭痛に苦しんでます(T_T)
ご飯を好きなタイミングで
好きなだけ食べれるって
めっちゃ幸せなことなんやなーって。
僕ら日本に生まれてて
食べるものに困ることなんてないけど
空腹状態って
めちゃしんどいなぁって体感した。
僕らはついつい
ずっと幸せでいたいとか
いい事ばっかり起こって欲しいって
考えるけど
実際にそんなことはないし
起こってほしくない事とか
嫌なことを経験するからこそ
より幸せを
感じれるんやなぁと思った。
成功って
人によってそれぞれやと思うし
今すぐ成功はできない
かもしれないけど
幸せには
今すぐ誰でもなれるって思う。
そうなるには、
当たり前と思ってる事に
感謝を感じられるようになる事が大切。
そのためには
「ない」ものに目を向けるんじゃなく
「ある」ものに目を向ける。
なんとなく日常を過ごしてると
僕らはついつい「ない」ものに
目を向けがちになる。
幸せとか求めてるものって
実は目の前にもうすでにあるのに
見えていなかったり、
感じれていないだけ。
あとはそれに気づいて
感じられるようになるだけ。
自分もまだまだ「ない」ものに
目がいってしまうけど
そういう時は
自分の感情が
あまりよくない状態にあることに気づいた。
だから、自分の感情を
安心できたり、リラックスして
心地よい状態にする事が大切。
美味しいもの食べたり
飲んだり
あ、今はファスティング中やから
違う方法を考えないと。笑
ジョーブログの
YOUTUBE見てるときは
わくわくするし
楽しい気分になれるかな(^^)
あとはひたすら妄想とかw
それでは1日目の夜に測った
体重、体脂肪、体年齢
なぜか増えたw
体脂肪は＋3％
体年齢も＋1歳
体重
体脂肪
体年齢
それでは今日もステキな一日を！
さぬきち(^^)
ファスティングで引き寄せるものを変える
こんにちは！
さぬきちです！
本日より
ファスティングを始めました。
なんでファスティングを
始めたかというと
痩せて体重を落としたい
からではないんです。
タイトルにもありますが、
ファスティングをして
腸内環境をよくすることで
引き寄せるものが
変わると聞くからです。
自分ではうまく説明できないので
友人が書いたわかりやすい記事を
貼っときます。
https://ameblo.jp/m0wky/entry-12387640227.html
ファスティングは
今までも興味はあったんやけど、
期間が長いのと金銭的な部分もあり
先送りし続けていましたが、
どうやらタイミングがきたようです。
今日から17日間の
ファスティングプログラム。
初心者なので、不安もありますが
1日目、8日目、9日目、10日目、
15日目、16日目、17日目以外は
昼、夜に通常食が食べれます。
（砂糖、動物性たんぱく質、白米、パン、うどんなどを除く）
今日は準備食ってのをたべてるんやけど
やっぱり量も少ないしお腹がすいてる。
お腹がすくとストレスたまるので
今日は早めに夜ご飯を食べて
早く休みたいと思います。
どんな変化が出てきたのか
随時アップしていきます。
ま、一種の人体実験ですね。
始める前日の体重と体脂肪と体年齢
どうなるのか楽しみです。
それでは今日も良い一日を♪
さぬきち(^^)
トラブルから学ぶこと
こんにちは！
さぬきちです(^^)
大阪は昨日から大雨です。
電車が止まったり
大雨洪水警報が出たり
避難勧告が出たりしています。
夜も避難勧告の放送が
深夜まで鳴り響いていました。
今日も電車に乗ろうとしたところ
増水で電車が止まったりしてます。
駅のタクシー、バス乗り場では
電車に乗れない人たちで
溢れかえっていました。
僕は今のところ幸いなことに、
電車トラブルにも巻き込まれず
特に影響は受けていません。
しかし、新大阪にきて
電車トラブルに遭遇しました。
こういった自然災害や
トラブルは正直、
できれば起きて欲しくないけど
実は悪いことばかり
でもないです。
先月、大阪で震度6の地震が
ありましたよね。
被害に遭われた方には
お見舞い申し上げます。
僕は大阪の泉州地区に
住んでいるので
ほとんど被害は受けませんでしたが
友人と話をしていると
日常のありがたさに気づいたとか
防災について
見直すきっかけになったという声を
周りでもたくさん聞きました。
実際、僕自身も
防災意識が高まったし
なによりも
日常のありがたさを
身に染みて実感しました。
出来れば
いい出来事ばかりが
起こると嬉しいけど
トラブルや
表面的にネガティブな出来事が
起こるからこそ
いつもの日常に
より感謝の気持ちが
持てるようになります。
実は、昨日は仕事で
名古屋へ行ってたんですが、
財布を紛失する事件を起こしましたw
一時的にはPITAPA以外
何も持っていない状態になり
放心状態になりましたが、
結果的には
心優しい方が
財布をお店に届けてくれており
現金も何も紛失せずにすみました。
財布を無くしたと
気がついた時には
気が気でなくなりましたが
今回の出来事をきっかけに
普段の物の管理方法について
考えるきっかけとなりました。
また、拾ってお店に届けてくれた方には
心から感謝しています。
自分の昨日の財布紛失事件は
結果的には見つかったから
良かったけど
もちろん
見つからなかったとしても
学ぶべきことがたくさんあります。
大切なことは
今、目の前に起こっている出来事に
嘆き悲しむのではなく
今までふつうと思っていた出来事は
実はふつうではなく
ありがたい事だったと認識し
感謝すること。
ただ、感謝はしようと思って
するものではなく
自然と湧き上がってくるものなので
トラブルはそういった感情を
湧き上がらせてくれる
良いきっかけと
捉えることもできますね。
さて、こうしてる今も
電車が全然来ないですが
時間通りに電車がくるという
ありがたさを感じました。
西日本の方はしばらくは
大雨に注意して下さいね。
それでは今日もステキな1日を(^^)
さぬきち(^^)
